Wino na stołach weselnych.

Wino na stołach weselnych.

Wesele, wesele i po weselu. Zanim jednak będziemy miło wspominać naszą huczną i niezapomnianą zabawę, przed tą ważną uroczystością zastanawiamy się, co nasi goście zjedliby podczas uroczystego obiadu, oraz na jaki alkohol mieliby chęć. Dzisiejsze wesela wyglądają już trochę inaczej, niż te które odbywały się kilkanaście lat temu, kiedy na stołach królował jeden rodzaj alkoholu – wódka. I to tez tylko jeden rodzaj, Dziś młodzi również kupują wódkę, z tą różnicą, że oprócz niej na weselnych stołach można zobaczyć piwo i wino, a także coś dla koneserów – whisky czy koniak. Wiadomo, że nie wszyscy lubią wódkę i mogą ją pić, więc ci goście, którzy nie odmówią kieliszka wina będą zadowoleni, ze o nich również pomyślano. O ile rodzai wódek nie jest tak dużo, to różnorodność wina przywraca o zawrót głowy. I tak naprawdę nie wiemy, jakie wino na wesele, aby zaspokoiło podniebienie naszych gości. Żeby było nam łatwiej dobrać odpowiednie, musimy wiedzieć, które wina pasują do naszego menu. Ale oprócz tego powinniśmy wiedzieć mniej więcej, jakie wina piją nasi goście, więc możemy skontaktować się z kilkoma i zapytać, czy i jakie wino lubią. Najlepiej kupić przede wszystkim wino półwytrawne czerwone, które nie jest ani cierpkie, ani słodkie. I pasuje do wielu potraw. Żeby bawić się spokojnie i nie myśleć, że jedna z ciotek, albo znajomy narzeka na brak wina, które lubi najbardziej, to najlepiej zakupić również pozostałe, czyli słodkie, półsłodkie i wytrawne. Oprócz czerwonego wpiszmy na listę zakupów także białe i różowe, które ostatnio polubiły kobiety. No i najważniejsze – jaką markę wina kupić. Broń boże nie kupujmy wina, które widzimy w promocji w biedronce za 9,90 zł. Ośmieszymy tylko siebie takim zakupem. Jest bardzo dużo sklepów stricte alkoholowych, które mają w swoim asortymencie wiele rodzajów wina i na pewno sprzedawca doradzi nam, jakie jest dobre i jednocześnie mieści się w naszym przedziale cenowym. Nie bądź skąpi i kupmy takie wino z wyższej półki. Pamiętajmy, że przy zamawianiu większej ilości na pewno dostaniemy jakaś rabat, więc warto kupić wszystkie wina w jednym miejscu. Są też strony internetowe, gdzie można zamówić alkohol i niektóre mają już nawet duże ułatwienie dla młodych par, bo przy podaniu liczby gości obliczają, ile wina jest potrzebne. Są też hurtownie, gdzie również znajdziemy dobre wina w przyzwoitej cenie. Z czerwonych można wybrać wina bułgarskie, węgierskie – które są bardzo dobre do mięs, których przecież nie zabraknie na weselu. Chianti, czy Bordeaux to trunki, które są bardzo często kupowane przez przyszłych małżonków. A jeśli chodzi o białe, które doskonale nadaje się do ryb i lżejszych potraw, to dobre są portugalskie, włoskie, ale też prym wiodą ostatnio te z niemiec. Winho Verde, czy riesling. Każde jest na swój rodzaj inne i ma inne nuty smakowe. Nie możemy zapomnieć o odpowiedniej temperaturze alkoholi. Czerwone wina podać w temperaturze między 14 a 18 stopni, a białe potrzebują niższej temperatury i trzeba je schłodzić.

Makijaż

Makijaż

Przy malowaniu się niezwykle ważna jest dokładność. Musimy podejść do tego ze starannością. Tylko wtedy uzyskamy zadowalający efekt końcowy. Warto poznać podstawowe techniki i wiedzieć, w jakich przypadkach je wykorzystywać. Należy zastanowi się co chcemy zakryć. Przy pomocy kosmetyków jesteśmy w stanie zatuszować niedoskonałości oraz skorygować mankamenty naszej urody. Warto świadomie z tego korzystać. Kolejnym krokiem jest ustalenie naszych najmocniejszych cech. Uwydatnienie zalet dopełni cały wizerunek. Często przykuwając uwagę do jednego z elementów twarzy możemy wiele zmienić. Warto świadomie z tego korzystać. Na samym początku powinniśmy dowiedzieć się jak poprawnie dobierać kosmetyki. Pierwszym kryterium branym od uwagę są ich właściwości. Pielęgnacja skóry musi być dostosowana do jej potrzeb. Z uwagi na to nie u każdego sprawdzą się ciężkie kremy stosowane przez cały dzień. Warto pozostawić je na noc. Rano znacznie lepiej zadziałają lekkie konsystencje. Takie kosmetyki wchłaniają się zauważalnie szybciej. Dzięki temu nie tworzą tłustej warstwy, która mogłaby utrudniać nakładanie kolejnych produktów. Na nawilżonej twarzy znacznie lepiej wygląda nawet ciężki makijaż. W przypadku podkładów warto skupić się na ich trwałości. Przełoży się to na ich wygląd po wielu godzinach. Często konkretne właściwości kosmetyków determinuje nasz rodzaj cery. Przy nieco bardziej tłustych musimy sięgnąć po preparaty matujące. Charakteryzują się również większym kryciem. Jednak powinniśmy to dopasowywać do ilości przebarwień, które chcemy zakryć. Przy miejscowych niedoskonałościach znacznie lepiej sprawdza się korektor w połączeniu z delikatnym podkładem. Kolejna kwestia to oczywiście kolor. Tu warto dowiedzieć się jak prawidłowo go testować. Popełnianym przez wiele kobiet błędem jest sprawdzanie odcienia na twarzy. Musimy pamiętać, ze dopasowujemy cerę do reszty ciała. Z tego powodu okolica obojczyka będzie do tego idealna. Szyja może nieco przekłamywać nam stopień jasności. Istotne jest również, aby sprawdzać to w naturalnym świetle. Ciepłe oświetlenie znacznie zniekształca odbieranie kolorów i sprawia, że nie wyglądają tak jak w rzeczywistości. Z uwagi na to najlepszą opcją jest wzięcie próbek kilku wariantów kolorystycznych. Następnym krokiem po nałożeniu podkładu jest utrwalenie go pudrem. Dzięki temu uzyskamy doskonały mat. Równocześnie znacznie przedłuża to żywotność produktu i pozwala ujednolicić koloryt. Jest to szczególnie istotne jeśli używamy również korektora. Przy minimalistycznym makijażu niezbędny jest tusz do rzęs. Jego zadaniem jest subtelne podkreślenie oka. Najważniejsze, aby doskonale rozdzielał poszczególne włoski i skutecznie je podkreślał. Z tego powodu najlepiej sprawdzają się produkty wydłużające i pogrubiające. Szczoteczkę należy dopasowywać indywidualnie do swoich potrzeb. Ma zapewniać nam wygodę aplikacji i skutecznie rozprowadzać kosmetyk. Tylko wtedy uzyskamy zadowalający efekt, który będzie idealnym wykończeniem całego makijażu oka.

Jak się ubrać na 18astkę?

Jak się ubrać na 18astkę?

18astka to dla większości nastolatków pierwsza naprawdę duża impreza taneczna, którą organizują dla swoich znajomych i rodziny. Młodzież rozmaicie urządza swoje 18astki w zależności od otoczenia, miejsca zamieszkania i swoich własnych preferencji. W małych miastach lub wioskach króluje organizowanie 18astek na salach. Impreza wygląda wówczas jak niewielkie wesele, ale różni się tym, że gośćmi są w dużej mierze osoby młode. Nastolatkowie na swoje imprezy wybierają też zdecydowanie częściej DJ, ciężko spotkać osobę, która na 18astce miała teraz orkiestrę. Młode osoby na imprezach 18astkowych mają wielką okazję zintegrować się jeszcze bardziej ze swoją grupą znajomych lub członkowie własnej klasy, z którymi na ten moment niewiele ich łączyło. Są to najczęściej najlepsze weekendowe wyjścia w życiu licealisty, czeka się na nie, a potem bardzo miło wspomina przez długi czas. Nastolatkowie mają okazje potańczyć ze sobą, powygłupiać się i wyszaleć. W końcu młodość to nie tylko nauka i przygotowania do egzaminu maturalnego, ale także zabawa i wspólne spędzanie czasu z rówieśnikami. Oczywiście warto jednak powiedzieć, że na imprezach 18astkowych pojawia się bardzo często alkohol i dlatego tego typu okazje są pierwszym spotkaniem wielu osób z wysokoprocentowymi napojami. W tym momencie należy powiedzieć, że każdy nastolatek ma już swój rozum i sam musi wyczuć granicę, której przekroczyć w piciu alkoholu nie powinien. Na 18astkach jednak rzadko zdarza się tak, żeby ktoś całkowicie przegiął – nie dzieje się tak, ponieważ ludzie tańczą i się bawią, cały czas są w ruchu. Zdecydowanie bardziej alkohol uderza do głowy, kiedy towarzystwo nie odchodzi od stołu i cały czas pije.

Oprócz wynajmowania sal nastolatkowie, zwłaszcza z dużym miast, stawiają na kluby. Wykupują wówczas dla swoich gości określoną ilość alkoholu i wejściówki i wszyscy razem się bawią. Taka forma spędzania 18astek nie jest raczej mile widziana przez osoby spoza dużych miast, ale ci, którzy w nich mieszkają często inaczej nie wyobrażają sobie dobrej zabawy. Niektórzy nastolatkowie, którzy nie lubią dużych zbiorowisk i chcą zaprosić tylko niewielką grupę zaufanych znajomych organizują także domówki. Wymaga to oczywiście zgody rodziców, a nierzadko sąsiadów, ale także może być dobrym sposobem na celebrację wejście w pełnoletność. Nie każdy bowiem może pozwolić sobie na organizację dużej imprezy na sali.

Zawsze pojawia się jednak problem jak sie ubrac na 18 urodziny. Dziewczyny mają stosunkowo prościej – zazwyczaj stroją się one w sukienkę oraz buty na wysokim obcasie, aby wyglądać pięknie i kusząco. 18astki są bowiem dobrą okazją do pokazania się swoim rówieśnikom z ładniejszej strony aniżeli na lekcjach w szkole. Chłopacy mają ciężej – najczęściej jednak wybierają obuwie sportowe, eleganckie, aczkolwiek nie garniturowe spodnie oraz koszulę. Nie musi być ona biała – często zupełnie wystarczy niebieska lub nawet wzorzysta – to już zależy od indywidualnego stylu każdego chłopaka znajdującego się na imprezie.

Komputery – skąd ten dobrobyt

Komputery - skąd ten dobrobyt

Ciężko wyobrazić sobie, jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy nie mieli komputera. Codzienne maile, przelewy, korzystanie z internetu, kontaktowanie się ze znajomymi, wiadomości z całego świata, czy szukanie pracy stanowi już dla nas właściwie rutynę. To jak zmienić ustawienia routera, jak usunąć hasło windows 8, czy jak założyć konto na poczcie są już podstawą przy używaniu komputerów. Warto jednak trochę przybliżyć, jak to się dzieje, że mamy ten komputerowy dobrobyt, który ciągle się rozwija. Coraz większą rolę w tym zakresie odgrywają kraje azjatyckie takie jak Singapur, czy Tajwan. Zwłaszcza ten pierwszy przewodniczy statystykom w produkcji oraz obrotach układów scalonych. To wszystko za sprawą współpracy ze Stanami Zjednoczonymi. W 1989 roku Stany Zjednoczone były najważniejszym partnerem eksportowym Singapuru. Jest to pierwszy z partnerów handlowych, z którym Singapur nawiązał współpracę handlową dotycząca usług elektronicznych – jeszcze zanim zaczął handlować z innymi krajami azjatyckimi. W 1989 roku przy 8,46 mld USD całego singapursko-amerykańskiego eksportu 1,98 mld USD wartości eksportowej, czyli 23% stanowiły komputery przenośne. Istotnymi elementami struktury eksportu singapursko-amerykańskiego były także: mikroukłady scalone o wartości eksportowej 917 mln USD, części i akcesoria komputerowe o wartości 812 mln USD, oraz komputery o wartości eksportowej 342 mln USD. Spośród produktów nienależących do branży elektronicznej najważniejszymi artykułami były: smary na bazie ropy naftowej o wartości eksportowej 150 mln USD, związki heterocykliczne o wartości eksportowej 136 mln USD, oraz odzież wierzchnia o wartości eksportowej 133 mln USD. Sytuacja eksportu singapursko-amerykańskiego stabilizowała się, a komputery przenośne zyskiwały coraz bardziej na znaczeniu. W 1992 roku stanowiły 31% singapursko-amerykańskiego eksportu z wartością eksportową 3,19 mld USD przy łącznym eksporcie oszacowanym na 10,4 mld USD. Również zwiększyły się zyski z tytułu eksportu mikroukładów scalonych oraz części i akcesoriów komputerowych. Ich wartości eksportowe przekroczyły w roku 1992 1 mld USD i wyniosły odpowiednio 1,12 mld USD i 1,01 mld USD. Nadal spory udział miały także komputery o wartości eksportowej 582 mln USD.
Poza branżą elektroniczną zdecydowanie wyróżniały się związki heterocykliczne o wartości eksportowej 451 mln USD. Układ strukturalny eksportu Singapuru ze Stanami Zjednoczonymi od roku 1989, aż do czasów obecnych był ukształtowany na znacznie bardziej stabilnym poziomie niż z krajami azjatyckimi. W 1995 roku wartość eksportowa komputerów przenośnych wynosiła 6,44 mld USD, co stanowiło 38% całego eksportu singapursko-amerykańskiego. Drugie były tym razem części i akcesoria komputerowe o wartości eksportowej 2,6 mld USD, oraz mikroukłady elektroniczne o wartości eksportowej 2,45 mld USD. Te trzy produkty zdecydowanie zdominowały strukturę singapursko-amerykańskiego eksportu stanowiąc jego 1/3. Dopiero następne miejsce zajmowały komputery o wartości eksportowej 476 mln USD.

Oczko wodne – wspaniała ozdoba ogrodu

Oczko wodne - wspaniała ozdoba ogrodu

Ogród jest miejscem, w którym powinniśmy zadbać o jak najlepszy wystrój i klimat. Jest to w końcu niezwykle reprezentacyjny element całej naszej posesji. Wygląd ogrodu w dużym stopniu determinuje to, jak prezentuje się cały dom. Ponadto pięknie urządzony ogród jest po prostu wspaniałym miejscem do spędzania wolnego czasu. Można tam w spokoju wypocząć, zorganizować przyjęcie dla znajomych lub po prostu pocieszyć się widokiem zieleni. Istnieje oczywiście mnóstwo sposobów na urozmaicenie ogrodu i uczynienie z niego wyjątkowego miejsca. Jednym z elementów o których zdecydowanie warto pomyśleć jest oczko wodne. Wbrew pozorom, wykonanie czegoś takiego nie jest trudne, a jednocześnie może ono całkowicie odmienić klimat naszego ogrodu. Jeśli ktoś nie wie jak zrobić oczko wodne, to w pierwszym momencie może mu się to wydawać czymś bardzo trudnym. Można wręcz odnieść wrażenie, że bez specjalistycznych umiejętności oraz sprzętu samodzielne wykonanie takiego oczka jest niemożliwe. W rzeczywistości wcale nie potrzebujemy takich rzeczy. Potrzebne jest oczywiście odpowiednie przygotowanie, ale najważniejszą rzeczą są po prostu chęci. Aby wykonać oczko wodne potrzebujemy oczywiście przestrzeni. Oczka mogą mieć zróżnicowaną wielkość, więc zawsze możemy przygotować projekt pasujący do rozmiarów naszego ogrodu. To właśnie dobry projekt jest tu rzeczą kluczową. W czasie wykonywania oczka nie powinno się działać na ślepo, bez konkretnego planu, bowiem taka praca nie przyniesie raczej dobrych efektów. Warto z góry wiedzieć, jak ma wyglądać nasze oczko i co konkretnie chcemy osiągnąć. Wykonanie dołu pod oczko nie jest trudne. Uzyskane w ten sposób zagłębienie należy wyłożyć odpowiednim materiałem. Może to być zwykła folia, choć w sklepach znajdziemy wiele rodzajów materiałów stworzonych właśnie w tym celu. Są one odporne na działanie wody, co zapewnia im bardzo długą żywotność. Inne czynności są już uzależnione od naszego pomysłu na takie oczko. Może to być miejsce do którego wpuścimy ryby lub skupimy się na samej roślinności. Bardzo ważną kwestią jest oczyszczanie wody znajdującej się w oczku. Siłą rzeczy musi stale gromadzić się w niej mnóstwo nieczystości, szczególnie jeśli żyją w niej ryby. Możliwości są bardzo szerokie. Można zdecydować się na jeden z wielu dostępnych w sklepach preparatów do oczyszczania wody. Nie są one drogie ani trudne w użytku. Warto jednak zastanowić się nad skutecznością takiego rozwiązania. Wielu właścicieli oczek wodnych zwraca uwagę, że nawet regularne stosowanie dobrych preparatów nie daje w pełni zadowalających efektów. Rozwiązanie tego problemu jest bardzo proste. Wystarczy postawić na kilka roślin, które posiadają zdolność do filtrowania i oczyszczania wody. Rośliny takie żyją naturalnie w środowisku wodnym, można zatem „wpuścić” je do oczka. Jest to najbardziej naturalny i jednocześnie najskuteczniejszy sposób na to, aby woda w oczku stale była czysta. Ponadto rośliny takie same w sobie stanowią ciekawy element oczka i sprawiają, że prezentuje się ono jeszcze lepiej.

Koniec karmienia piersią

Koniec karmienia piersią

Nie ma konkretnej odpowiedzi na to, jak odstawic dziecko od piersi.
Zaleca się, aby dziecko otrzymywało mleko matki przez cały pierwszy rok życia, a najlepiej dłużej, jeśli matka i dziecko dobrze się czują. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby dzieci otrzymywały mleko matki przez co najmniej dwa lata.

Czas, w którym powinno nastąpić odstawienie dziecka od piersi, jest indywidualny dla każdego dziecka i matki. Niektóre dzieci chcą kontynuować przez długi czas, podczas gdy innym mleko matki po krótkim czasie już nie wystarcza.
Pamiętaj, że mleko matki to nie tylko jedzenie. W przypadku większych dzieci pierś matki nadal stanowi poczucie bezpieczeństwa, a więź emocjonalna między matką a dzieckiem powinna być utrzymywana tak długo, jak im się podoba. Więc nie przestawaj, wtedy kiedy ktoś ci zaleci. Słuchaj własnych i dziecięcych potrzeb i życzeń. Jeśli jednak karmienie piersią jest ciężkim zadaniem, a nie przyjemnością, być może nadszedł czas, aby zastanowić się, czy kontynuować. Fakt, że mama wraca do pracy, nie musi być powodem do odstawienia dziecka od piersi. To, że mama pracuje, nie jest przeszkodą do kontynuowania karmienia.

Kiedy jesteś gotowa na decyzję o zaprzestaniu karmienia piersią, ważne jest, aby dowiedzieć się, czy chcesz to robić stopniowo, czy też powinno się to odbyć tak szybko, jak to możliwe. W zdecydowanej większości przypadków; o ile nie ma ku temu przeszkód, zaleca się to robić powoli. Pamiętaj, że dziecko potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do nowego pokarmu. Na pewno zajmie to trochę czasu. Dla trawienia dziecka ważne jest, aby nadal było trochę mleka matki po wprowadzeniu nowego pokarmu. Odstawienie od piersi i przejście do żywności innej niż mleko matki musi być dostosowane do wieku dziecka i potrzeb żywieniowych.

Zacznij od zastąpienia jednego karmienia piersią dziennie innym posiłkiem. Zacznij od tego posiłku, w którym odczuwasz, że masz w sobie najmniej mleka. Rób tak przez kilka dni, aż produkcja mleka ustabilizuje się na niższym poziomie. Następnie zastąp kolejne karmienie piersią i poczekaj, aż produkcja się ustabilizuje. Kontynuuj, aż dziecko przestanie pić twoje mleko. Pamiętaj, że dziecko potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do stałego jedzenia, więc jest cierpliwe i chętne poświęcić temu trochę czasu i bądź cierpliwa.

Ważne jest, aby być konsekwentnym i cierpliwym podczas całego procesu. Uwierz, że to, co robisz, jest najlepsze dla ciebie i dla dziecka. Większość dzieci akceptuje sytuację po bardzo krótkim czasie. Dziecko może odczuwać frustrację, ponieważ nie ma już piersi, która zapewnia komfort, wygodę, bliskość i odprężenie. Może się zdarzyć, że dziecka nagle nie będzie można uspokoić inaczej niż przez danie mu piersi. Wtedy najlepiej dać mu chwilę pierś, ale tylko po to, żeby się uspokoiło, nie piło mleko. Jeśli dziecko jest spragnione, może dostać wodę z butelki. Upewnij się, że w tym czasie twoje dziecko odczuwa dużo miłości i kontaktu ze skórą. Karmienie piersią nie jest dla dziecka tylko otrzymywaniem pokarmu. To bezpieczeństwo i wyjątkowa więź z matką.

Dojście na szczyt rozkoszy.

Dojście na szczyt rozkoszy.

O tym, jak dojść do orgazmu, napisano i powiedziano już chyba wszystko. Można o tym przeczytać w poradnikach, w czasopismach, bądź tez zasięgnąć rady specjalistów, którzy wypowiadają się o tym w internecie. Metod i sposobów jest dużo, ale tak naprawdę to od nas zależy, jakie będzie wyglądało nasze życie intymne i to, jakie będą nasze orgazmy. U kobiet dostanie orgazmu nie do końca jest takie proste, jak wydaje się niektórym mężczyznom. Niektórzy, pieszcząc swoje kobiety myślą, że jak robią to szybko i intensywnie, to podniecą tym swoją kobietę i doprowadzą do szybszego orgazmu. Jeśli u nich taki sposób przyspiesza dojście, to nie znaczy, ze u płci przeciwnej jest tak samo, a jest wręcz przeciwnie. Mocne szybkie pieszczenie jest bardzo drażniące i denerwujące i na pewno kobieta w ten sposób nie dojdzie. Konia z rzędem temu, kto wie, gdzie jest łechtaczka i jak ją pieścić, żeby dostać orgazm. Niekiedy kobiety dochodzą na szczyt rozkoszy bez jej pieszczenia, po prostu wtedy, kiedy się kochają. A są też takie i stanowią chyba większość, które przy uprawianiu seksu muszą stymulować się, żeby dostać orgazm. Doskonale wiedzą, gdzie i jak dotykać, żeby poczuć największe podniecenie. Facetów dodatkowo to podnieca, jak widzą, że jego kobieta dotyka się w najczulszych miejscach, więc jest duża szansa, że oboje w tym samym czasie będą szczytować. To, w jaki sposób dostać orgazm i po jakim czasie zależy też od pozycji, w jakiej kochają się pary. Bardzo przyjemna dla obu jest pozycja od tyłu, kiedy partner może dodatkowo pieścić okolice odbytu partnerki, co wzmaga jej podniecenie, bo to naprawdę pozytywnie wrażliwy obszar, jeśli chodzi o dotyk, co nie zawsze jest akceptowane przez kobiety, które wstydzą się, aby parter je tam dotykał, nie mówiąc już o seksie analnym, który jest dla wielu osób niestety cały czas tematem tabu. U facetów oprócz członka najbardziej wrażliwe są jądra, ale też trzeba wiedzieć, w jaki sposób je dotykać i pieścić, aby mężczyzna dostał orgazm i szalał z rozkoszy. Nie wszystkim mężczyznom odpowiada pieszczenie jąder, ale może były takie sytuacje, że kobieta pieściła je za mocno i są wrażliwi na tym punkcie, a one są zbyt delikatne, żeby niby szarpać, czy ciągnąć. Nie od dziś wiadomo, że faceci lubią, jak kobieta pieści go ustami. Wiadomo, że są wzrokowcami, więc lubią widzieć, jak kobieta to robi, jednocześnie może ją dotykać. Pamiętajmy, że patrzenie podczas stosunku podnosi podniecenie, więc nie powinniśmy wstydzić się obserwować, co robi nasz partner, czy partnerka. Najważniejsze, to powiedzieć sobie nawzajem, co się lubi, czego się nie akceptuje i co kogo podnieca mniej, lub bardziej. Takie rozmowy są potrzebne, wiemy wtedy, jak możemy doprowadzić drugą osobę do szczytowania, bo jeżeli nie mamy o tym pojęcia, to ciężko stwierdzić, jak zadowolić ją, czy jego seksualnie. My sami najlepiej wiemy, co nas podnieca, więc możemy nawet to pokazać. Nie należy się wstydzić i próbować nowych rzeczy, lubrykantów, prezerwatyw, zabawek, czy strojów.

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Wszyscy chcielibyśmy dobrze wyglądać, każdy z nas chciałby mieć ciało takie, aby nie musieć się wstydzić na plaży zdjąć koszulkę, jednak aby to zrobić, musimy nad nim popracować.
Często ćwiczenie jeden/dwa dni czy tydzień to nie problem, problemy zaczynają się wtedy, kiedy mamy większy natłok obowiązków, czy najzwyczajniej nam się nie chce.

Metoda małych kroków:
Metoda stara jak świat, chodzi o to, abyśmy zaczęli naprawdę lekko i co jakiś czas zwiększali sobie pułap w jakim trenujemy, jeżeli jest to bieganie, zacznijmy nawet od spacerów. Ile to razy było tak, że ktoś zaczynał biegać, pobiegł pierwszy raz na 120%, potem miał zakwasy przez tydzień i jego przygoda ze sportem się skończyła. Warto jest na początku dać sobie fory, aby nie zaliczyć falstartu.
Jeżeli chcesz robić pompki, rób je systematycznie w takiej porze dnia, kiedy jest Ci najwygodniej. Zacznij od jednej serii dziennie, a potem dodawaj kolejną i kolejną.
Ćwicz w taki sposób aby sprawiało Ci to radość. Nie rób tego, do czego musisz się zmuszać.

Aby odpowiednio zmotywować się do ćwiczeń, musisz wiedzieć po co to robisz? Czasami mamy wewnętrzną potrzebę wzięcia się za siebie. Przez rówieśników, którzy coś robią ze swoim życiem, przez brak poczucia wartości itp. Jednak aby móc ćwiczyć z efektami, musimy dokładnie określić swój cel i motywację, która będzie nas do tego pchała. Ćwiczenie bez celu nie przyniesie w przyszłości większych rezultatów, dlatego że, podczas ćwiczeń musimy mieć wiarę w to co robimy.
Stawiaj sobie realne progi:
Jeżeli w jednym tygodniu codziennie robiłeś 3 serie pompek po 20 powtórzeń, to w następnym tygodniu dodaj kilka powtórzeń do każdej serii, albo dodaj jeszcze jedną serię każdego dnia. Możliwości jest dużo, chodzi tylko o to, że poprawa Twoich wyników będzie automatycznie działała na Ciebie motywująco?
Jak się zmotywować do ćwiczeń?
Ważnym elementem naszej motywacji są ludzie wokół nas. Jeżeli otaczasz się ludźmi bez żadnych celów, bez perspektyw, Ty też taki będziesz. Najlepiej aby Twoje towarzystwo było nastawione na podobny cel jak Ty. Lub jeżeli chcesz zostać przy swojej „ekipie” spróbuj zarazić ich swoją pasją. Trenowanie z kimś jest zawsze lepsze. Jeżeli danego dnia Ty nie możesz się zmotywować, zmotywuje Cię Twój kolega/koleżanka.

Interesuj się tym, co zamierzasz robić
Chodzi o to, abyś złapał tego bakcyla. Obracanie się w świecie ćwiczeń jest bardzo motywujące i dobrze działające na naszą psychikę.
Na koniec napiszę coś co zabrzmi mało motywująco, jednak taka jest prawda:
Bądź cierpliwy:
Efekty nie przychodzą od razu, zwłaszcza jeżeli czekasz na to aby urosły Ci mięśnie. Jeżeli chodzi o zwiększenie siły czy wytrzymałości to tutaj efekty mogą przyjść w mgnieniu oka i na tym się skup, nawet jeżeli na razie mięśnie optycznie nie rosną, to zasną.
Jeżeli przez kilka tygodni cały czas zmuszasz się do ćwiczeń, nie sprawia Ci to przyjemności, nie jesteś z siebie dumny i nie czujesz się lepiej to nie zmotywujesz się w żaden sposób, jedynym wyjściem w takiej sytuacji jest szukanie innego sportu. Zmuszanie się na dłuższą metę jest bez efektywne.

Biegunka – wstydliwy kłopot wielu z nas

Biegunka - wstydliwy kłopot wielu z nas

Biegunka to nieprzyjemny stan, bo nie dość, że boli brzuch to jeszcze te nieustanne wizyty w toalecie. Stolec też nie jest normalny, bo to po prostu rzadka maź, którą trudno utrzymać w brzuchu. To wszystko przez to, że po pojawieniu się uporczywego bulgotania trzeba natychmiast usiąść na desce klozetowej, inaczej może dojść do przykrego incydentu. Biegunka ma to do siebie, że osłabia organizm. Stąd też pojawiają się zawroty głowy, dreszcze i uczucie totalnego rozbicia. Człowiek nie ma sił, aby utrzymać głowę w pozycji pionowej. Wydaje mu się, że cały świat wiruje, a w żołądku ma staw z żabami, bo ciągle słyszy chlupanie. Biegunka zwłaszcza w czasie podróży jest bardzo uciążliwa. Dlatego przed wyjściem z domu warto spakować dodatkową parę spodni lub majtek. Jak to mówią, wypadki chodzą po ludziach i należy się przed tym odpowiednio zabezpieczyć.

O ile niedyspozycję w czasie podróży można tłumaczyć stresem i nerwami, o tyle biegunka w czasie wolnym od pracy jest spowodowana przejedzeniem. To nadmierne spożycie pokarmów i napojów jest najczęstszym źródłem problemu. W wyniku przejedzenia dochodzi do fermentacji niestrawionego pokarmu. Zalega on w jelitach, przez co dochodzi do zatrucia pokarmowego. W czasie biegunki należy dużo odpoczywać. Najlepszym relaksem jest sen. Warto również pić ciepłą, przegotowaną wodę z czajnika. Nie powinno się jej słodzić. Ograniczenie cukru przyspiesza powrót do zdrowia. Należy także wstrzymać się od jedzenia tłustych pokarmów, bo to przecież one są głównym winowajcą.

Jak zatrzymać biegunkę? Jeżeli chcemy korzystać tylko z naturalnych, babcinych metod, to należy zjeść przynajmniej trzy jajka na twardo. Nie wiadomo do końca dlaczego, ale związki w nich zawarte hamują biegunkę. Oczywiście, by były one ugotowane na twardo, muszą spędzić w rondelku więcej niż 5 minut. Dopiero po tym czasie można wyjąć je z wody. Oczywiście wspomniane minuty, należy liczyć od momentu, kiedy zaczną się gotować. Inną potrawą, która powstrzymuje tego rodzaju przypadłość, jest kleik ryżowy. Jego zaletą na pewno nie jest smak ani konsystencja, ale to, że zapobiega dalszym mityngom na kibelku. Łatwo go przyrządzić, bo wystarczy zawartość torebki wsypać do wody i odrobinę poczekać. Po kilku minutach ma się wewnątrz garnka białą, lepiącą się papkę. By ją zjeść, trzeba poczekać, aż wystygnie.

Ostatnia metoda jest najpowszechniejsza, bo to zażycie konkretnego leku przeciw biegunce. W aptekach jest mnóstwo takich specyfików, więc można przebierać do woli. Leki są takie popularne, bo działają najszybciej i nie trzeba zastanawiać się nad tym, jak należy je przygotować. Tabletki zwyczajnie się połyka i czeka, aż zaczną działać. Ich niewątpliwym plusem jest to, że można je wszędzie ze sobą zabrać. Nie ma też problemu z ich kupnem, bo są sprzedawane bez recepty. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, idąc do apteki to, by zabrać ze sobą pieniądze. Nikt ich nam przecież nie odda za darmo. A tłumaczenie się przed aptekarką, iż chcemy leki na biegunkę na kredyt, byłoby naprawdę żenujące.

Jak zrobić dziewczynie dobrze?

Jak zrobić dziewczynie dobrze?

Może jesteś początkującym kochankiem i dopiero otwierają się przed tobą drzwi do życia intymnego i kontaktów seksualnych? A może masz już pewne doświadczenie, ale chcesz być coraz lepszy i lepszy w tej sztuce? A może Twoja dziewczyna zasugerowała Ci, że robisz coś nie tak? A może brak jej reakcji na twoje pieszczoty sprawił, że poszukujesz porady na ten temat? Nic się nie martw, tutaj dowiesz się jak zrobić dziewczynie dobrze.

Pamiętaj jednak, że każda dziewczyna jest inna i podane tutaj rady mogą nie sprawdzić się w każdej sytuacji. Inaczej sprawa będzie wyglądała w zdrowym związku, inaczej kiedy chcesz przelecieć pannę w klubie. Ale czy wtedy zależy Ci na jej orgazmie? Pamiętaj, że każdy człowiek lubi inne pieszczoty, więc najlepiej będzie, jeżeli będziesz słuchał się rad i poleceń swojej partnerki. Nie bierz do siebie uwagę typu „w lewo, mocniej” i tym podobne, ponieważ nie są one mówione po to, by Cię obrazić. Twoja partnerka w ten sposób próbuje nauczyć Cię jak zrobić jej dobrze.

Gra wstępna
Szybki seks jest dobry. Jest dobry, ale tylko czasami, wręcz od święta. Większość kobiet potrzebuje trochę gry wstępnej, żeby się pobudzić i rozpalić. A uwierz mi, nie ma nic lepszego niż napalona kobieta.
Gra wstępna w zdrowym związku może zacząć się już od rana i trwać cały dzień. Mowa o sprośnych, ale nie wulgarnych wiadomościach czy zdjęciach. Możecie umówić się na wieczór i pomalutku wzajemnie nakręcać na siebie. Nie ma nic lepszego niż wyczekiwanie na seks. Spotkacie się głodni siebie.
Jeżeli jesteście w relacji to ubierz się ładnie dla partnerki i użyj jej ulubionych perfum. Możesz kupić jej kwiatki lub czekoladki, dzięki czemu będzie jej miło. Jeżeli kobieta ma dobry humor, to łatwiej zrobić jej dobrze. Pamiętaj, by komplementować jej wygląd. Pochwal włosy, makijaż lub stylizację. Na pewno to doceni i poczuje się atrakcyjna oraz bardziej pewna siebie.
Daj jej się wygadać. Niech opowie Ci swój dzień. Dla kobiet rozmowa jest bardzo ważna i jeżeli ma być zrelaksowana podczas stosunku, to musi wszystko co jej ciąży, wyrzucić z siebie. Wtedy łatwiej będzie doprowadzić ją do rozkoszy.
Patrz jej w oczy. To tworzy między wami więź i nakręca kobietę. Przejdź do kontaktu cielesnego. Złap ją za dłoń i delikatnie gładź jej palce. Możesz też położyć ręce na jej udzie czy łagodnie dotykać szyi.
Zacznijcie się całować. Najpierw powoli, delikatnie, możecie zacząć od niewinnych całusów. Potem pocałunki staną się bardziej namiętne i gorące. Możecie całować się z językiem, a nawet używać zębów do przygryzania partnera. Nie musicie całować się tylko w usta. Zadbaj o jej strefy erogenne jak szyja, uszy, biust, brzuszek i wewnętrzna stroną ud. Niektóre kobiety lubią też ssanie palców. Cały czas się przytulajcie i dotykajcie.

Do rzeczy
Po pewnym czasie możesz włożyć jej rękę w majtki lub zacząć rozbierać swoją partnerkę. Zapewne będzie miała mokro w majtkach i to jest dobry znak. Znak, że idzie ci dobrze. Wykonuj wtedy koliste ruchy na jej łechtaczce i słuchaj się jej porad, tak długo aż dojdzie.