Jak zrobić batoniki owsiane?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zrobić pyszne batoniki owsiane w domu? To proste! W tym artykule dowiesz się, jak przygotować te zdrowe i pożywne przekąski samodzielnie. Batoniki owsiane są idealne na śniadanie, przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do treningu. Są pełne błonnika, witamin i minerałów, a do tego smakują wyśmienicie!

Składniki:

Oto lista składników, które będą Ci potrzebne do przygotowania batoników owsianych:

• 2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki masła orzechowego
• 1/4 szklanki miodu
• 1/2 szklanki posiekanych orzechów
• 1/2 szklanki rodzynek
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• szczypta soli

Kroki do wykonania:

Krok 1: Przygotowanie składników

Zacznij od zebrania wszystkich wymienionych składników. Upewnij się, że masło orzechowe jest miękkie i łatwe do rozpuszczenia. Jeśli jest zbyt twarde, możesz je podgrzać w kuchence mikrofalowej przez kilka sekund.

Krok 2: Połączenie składników

W dużej misce połącz płatki owsiane, masło orzechowe, miód, posiekane orzechy, rodzynki, ekstrakt waniliowy, cynamon i sól. Wszystkie składniki powinny być dokładnie wymieszane, aż powstanie jednolita masa.

Krok 3: Formowanie batoników

Przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia. Nałożenie papieru zapobiegnie przywieraniu batoników do blachy. Przenieś masę batonikową na blachę i równomiernie rozprowadź ją, formując prostokąt o grubości około 2 cm.

Krok 4: Pieczenie

Wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza. Piecz batoniki przez około 15-20 minut, aż staną się lekko zrumienione na wierzchu. Pamiętaj, że czas pieczenia może się różnić w zależności od indywidualnej mocy piekarnika, więc obserwuj batoniki, aby uniknąć ich przypalenia.

Krok 5: Schłodzenie i krojenie

Po upieczeniu wyjmij blachę z piekarnika i pozostaw batoniki do całkowitego ostygnięcia. Gdy masa stwardnieje, możesz przystąpić do krojenia batoników na mniejsze porcje. Możesz je przechowywać w szczelnym pojemniku przez kilka dni.

Podsumowanie:

Batoniki owsiane to zdrowa i smaczna przekąska, którą możesz przygotować samodzielnie w domu. Składniki są łatwo dostępne, a cały proces jest prosty i szybki. Możesz dostosować przepis, dodając ulubione orzechy, suszone owoce lub czekoladę. Batoniki owsiane są idealne dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i cieszyć się pysznym smakiem. Teraz, gdy znasz przepis, możesz zacząć eksperymentować i tworzyć własne wariacje batoników owsianych!

Wezwanie do działania: Przygotuj pyszne batoniki owsiane już teraz! Sprawdź przepis na stronie https://www.fabrykafigury.pl/ i ciesz się zdrowym i smacznym przysmakiem. Nie zwlekaj, zacznij działać już teraz!